免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
新浪微博
QQ空间
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
Board logo

标题: 如何改善平背，通俗来说就是曲线不明显 [打印本页]
作者: 一号    时间: 2017-11-6 08:21     标题: 如何改善平背，通俗来说就是曲线不明显

11.png 登陆后可看大图

平背，腰椎前凸角度小，通俗讲曲线不明显。排除遗传造成平背的原因主要是髋屈肌无力和大腿后肌肉过短。通过运动可以改善：运动以保持正常骨盆位置使脊椎保持在最佳状态并帮助矢状面的骨盆前倾；增加大腿肌后柔软度、伸长大腿后肌；强化髋屈肌；提高下背活动柔软度。

图片附件: 11.png (2017-11-6 08:21, 154.12 KB) / 下载次数 742
http://www.oocn.258club.com/attachment.php?aid=6549&k=1736b01395a5f9f64286e9d7c54bf829&t=1783153241&sid=5OT9VH

作者: Lee    时间: 2017-11-6 08:24

图片不错
作者: 一号    时间: 2017-11-6 08:24

作者: 那个逼    时间: 2017-11-6 09:29

他[她]看完这篇文章说：




欢迎光临 OOCN分享圈 (http://www.oocn.258club.com/) Powered by Discuz! 7.2